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炙りたらこまいたけピーマンミックス
個人的に、どぉ☆はこのシリーズのソースが大好き。あと、シメジ＆まいたけはゼンパスタの必需品。まいたけ1+シメジ1＝まいたけしめじ×２ …という感じにジップロ…
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明太子クリームソース･ツナ缶ミックス
高級食材なのであまり買えませんが、どぉ☆は明太子が大好きだから、食べ放題？の「めんたいパーク」に行ったら毎回3000円分ぐらい食べてるかも（笑）ピリッとかね…
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たっぷりベーコンのカルボナーラ茄子とまいたけミックス
仕事帰りに食材を求めてスーパーへ。どぉ☆が買い物に行く時間帯の総菜コーナーは「半額」というラベルが誘惑してくる魔の売り場。安いからな…と、誘惑に負けて買…
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ペペロンチーノ･シーフードミックス
今回は、生食用の高級？エビが手に入ったので、冷凍庫の業務スーパーなイカと一緒に炒めて「エビイカミックス」に挑戦。…と言っても混ぜるだけですが（笑）生食用を焼く。…
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どぉ☆のプロフィール
どぉ☆
名前は「どぉ☆」。
若い頃はブイブイやっていましたが気づけばオサーン。そして体重90キロ直前。
そんなどぉ☆がダイエットしなきゃ！ …と「ゼンパスタ」を食べ続けてたら思ったよりも簡単にダイエットできましたので、メタボな旦那さんをはじめダイエットに興味ある人に向け「どぉ☆が作ったゼンパスタの手抜きレシピ」を紹介しよう…という思いで開設したブログです。
結婚を機に「禁煙外来」で簡単に禁煙できたものの、意志の弱さが原因で食べる食べる食べる…。
当時65キロぐらいだった体重が70キロ…と思いきや瞬殺で80キロオーバー。
「へぇ…。池中玄大ってこのぐらいだったんだ」と自分に軽いジャブをかましたのもつかの間、自己ベスト？の89.4キロまで成長（白紙に戻そう！と決心したので覚えてる数字でもある）。
…ちなみに今現在も禁煙中（2013.06〜）。
高血圧（150オーバー）で主治医に「痩せなさい」「糖尿病予備群」など脅され、定番の元旦からのダイエットを試みるが熱しやすく冷めやすいB型のため三日坊主で終了。
ある日、国営放送で「イタリア人の主食はパスタだけどカロリーが高くて…。でも日本のシラターキーだったら低カロリーだから大丈夫！」とゼンパスタを紹介していたのを観たどぉ☆
思わずガッテン！ガッテン！したものの、スーパーに売っとらんやんけ！
それ以来ゼンパスタの存在はすっかり忘れてたB型のどぉ☆
そんなある日、妻の「しらたきってダイエットにいいんだって！」という一言であの日の記憶が蘇る。
ゼンパスタを自慢げに語り始めたどぉ☆。その流れでamazonを検索したらあるやんけ（笑）
そしてゼンパスタを食べ始めて数日後、あっという間に体重が池中玄大より軽くなった。
自己ベスト？89.4キロから70キロを切るまでのぬるい道のりをともに過ごしたゼンパスタの手抜きレシピを写真とともに紹介します。
…どうぞごゆるりとご覧下さい。
料理初心者なパパにでも簡単に作れるおいしい夜ご飯をコンセプトとした「パパ料理.com」を開設しました。
