ペペロンチーノ

  1. 青梗菜でイカペペロン

    オリーブオイル、ニンニク、唐辛子…。コスパ最高なぺ〜! …と言いつつペペロンチーニ。チーノ?  チーニ?ググったらペペロンチーノは「単数の」唐辛子。チーニ…

  2. レタスたっぷりペペロンチーノ

    wikipediaによると、イタリアで「ペペロンチーノ」と頼むと「唐辛子」が出てくる…とか。ホントはアーリオ(ニンニク)・オリオ(オリーブオイル)・ペペロ…

  3. 白菜のペペロンチーノ

    岡崎は、今までどぉ☆が住んでた横浜の半額以下で野菜が買えます。例えば今回の白菜半カット。横浜の4分の1カットよりも安く買えます。岡崎はいいところじゃん…

  4. 鶏ムネ肉のペペロンチーノ

    どぉ☆の大好きなペペロンチーノ。それに鶏ムネ肉とキャベツを入れてボリュームMAX!!低カロリーな鶏ムネ肉と栄養満点なキャベツ。ダイエットに最適なゼンパスタ…

  5. 玉ねぎピーマンのペペロンチーノ

    ペペロンチーノ。ペペロンチーニ。 ん? …と思ったどぉ☆はググってみた。唐辛子が複数でチーニ(マジです)。そっか。2個だからニなんだ。ガッテン! ガッテン…

  6. キャベツのペペロンチーノ

    イタリア語でペペロンチーノ。日本語に訳すと唐辛子。ペペロンチーノに唐辛子をたっぷり入れる。砂糖にシュガーをたっぷり入れるのと同じです。考えれば考えるほど頭…

  7. エビイカたっぷりのシーフードペペロンチーノ

    魚介類の中でエビのカロリーは低い部類に入るそうですが、お腹に貯まらないので食べた感が少なく、食べ過ぎてしまう傾向があるそうで、ダイエットに不向き?とも言われて…

  8. トマトのペペロンチーノまいたけミックス

    ペペロンチーノはカルボナーラなどに比べると低カロリーで良さげな気がしますが、腹持ちが悪いため、お菓子を食べてしまう危険性があるのでダイエットには不向き…という意…

  9. イカとトマトのペペロンチーノ

    低カロリーパスタの代表格ペペロンチーノ(低予算パスタの代表格でもある)。そんなペペロンチーノをゼンパスタで代用すればダイエット食としても完璧。 難易度★☆…

  10. ペペロンチーノ・シーフードミックス

    今回は、生食用の高級?エビが手に入ったので、冷凍庫の業務スーパーなイカと一緒に炒めて「エビイカミックス」に挑戦。…と言っても混ぜるだけですが(笑)生食用を焼く。…

どぉ☆のゼンパスタ

ZENPASTA@amazon

最近食べたゼンパスタ

  1. 名古屋めし

    150食目のゼンパスタ
  2. 名古屋めし

    台湾まぜそば
  3. 明太子

    明太子かるぼなーら
  4. 名古屋めし

    八丁味噌で茄子のミーソソース
  5. 茄子

    茄子とアスパラのミートソース
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